ARJA
Arleta Zielonka
GABINET POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ I PSYCHOTERAPII
Ważne jest nie to, co zrobiono ze mną, lecz to, co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono. J. P. Sartre
O mnie
Nazywam się Arleta Zielonka, jestem psychologiem, psychoterapeutą oraz psychoterapeutą uzależnień. Posiadam ponad 20-letnie doświadczenie w pracy terapeutycznej.
Pomagam osobom dorosłym borykającym się z różnymi problemami życia codziennego, kryzysami życiowymi, stanami lękowymi, depresjami, uzależnieniami behawioralnymi i chemicznymi, syndromem DDA, zaburzeniami odżywiania. Wspieram także młodzież w poszukiwaniu sensu życia, rozwiązywaniu konfliktów międzypokoleniowych. Wspieram osoby zainteresowane własnych rozwojem osobistym, chcące poznać swój potencjał i rozwijać go.
W swojej pracy terapeutycznej kieruję się podejściem integracyjnym, dlatego też dobieram metody i techniki indywidualnie do każdego rozmówcy korzystając z różnych nurtów psychologicznych i dorobku wielu szkół.
Oferta
Psychoterapia w depresji
To forma pomocy osobom, które nie odczuwają chwilowej chandry czy smutku ale dość długotrwale obniżony nastrój i co za tym idzie zmianę emocji np. rozzłoszczenie lub zobojętnienie; dla których potoczne sposoby radzenia sobie z kłopotami przestały być skuteczne. Kierowana do osób, które:
- odczuwają chroniczny smutek, przejawiają myśli rezygnacyjne, myśli o śmierci i/lub samobójstwie
- czują spadek zaufania lub szacunku do siebie
- mają nieuzasadnione i nadmierne poczucie winy i wyrzuty sumienia
- mają problemy z koncentracją uwagi, myśleniem, zapamiętywaniem i podejmowaniem decyzji
- odczuwają redukcję aktywności
- przejawiają zaburzenia snu.
Psychoterapia DDA
To forma wsparcia i leczenia psychologicznego dorosłych osób, które wychowywały się w domu, w którym przynajmniej jeden rodzic lub opiekun był uzależniony od alkoholu. Specyfika dzieciństwa i dorastania w takich okolicznościach jest tak duża, że pozostawia często po sobie piętno na całe życie. Termin DDA dotyczy także osób, które wzrastały w rodzinach dysfunkcyjnych innego typu. Kierowana do osób, które:
wychowywały się w domu, w którym przynajmniej jedno z rodziców było uzależnione od alkoholu
odczuwają trudność w nawiązywaniu satysfakcjonujących kontaktów z innymi ludźmi
mają obniżoną samoocenę i trudności w wytyczaniu granic
czują się niewystarczająco dobrzy, odczuwają poczucie zagrożenia, lęk przed bliskością.
Psychoterapia w nerwicach
To forma pracy terapeutycznej kierowana do osób mających zaburzenia lękowe. Proces terapeutyczny pozwala Klientowi rozwiązać wewnętrzne konflikty i problemy będące przyczyną nerwicy. Kierowana do osób, które:
- odczuwają silny lęk związany z innymi ludźmi, sytuacjami, przedmiotami
- odczuwają (po wykluczeniu przyczyn chorób somatycznych) takie objawy jak:
– przyśpieszone bicie serca
– ból w klatce piersiowej
– duszności
– zawroty głowy
– mdłości
- odczuwają przymus powtarzania różnych czynności np. uporczywe mycie rąk, dotykanie przedmiotów
- odczuwają przymus powtarzania słów, uporczywego myślenia o konkretnej sytuacji, powtarzania w myślach fraz itp.
- czują lęk przed wyjściem z domu.
Psychoterapia zaburzeń odżywiania
To forma pomocy dla osób, których jedzenie przesłania wszelkie inne aktywności życiowe, determinuje plan dnia i znacząco wpływa na samoocenę, oraz które są niezadowolone ze swojego wyglądu, a także brakuje im akceptacji własnego ciała. Kierowana do osób, które:
kierowana do osób, które nadmierne koncentrują uwagę na jedzeniu i liczeniu kalorii
stałe kontrolują swoją wagę
mają istotne zmiany wagi ciała (utrata masy ciała, lub tycie, albo naprzemiennie), są silnie skoncentrowane na swoim wyglądzie
nadmiernie ćwiczą fizycznie
unikają posiłków, jedzenie w towarzystwie innych osób, prowokują wymioty.
Psychoterapia par i małżeństw
To forma pomocy kierowana do par, osób pozostających w związkach małżeńskich czy partnerskich przeżywających kryzys emocjonalny wynikającym z zaburzenia relacji z bliską osobą. Przeznaczona dla:
osób doświadczających bólu psychicznego spowodowanego zdradą
par, które pragną poprawić swoją relację
osób mających poczucie oddalenia emocjonalnego od partnera/partnerki, zastanawiających się czy pozostać w dotychczasowym związku
par zmagających się z tzw. różnicą charakterów
osób mających poczucie, że „w związku nie dzieje się dobrze”, bez konkretnej przyczyny
par zmagających się z kryzysem wynikającym z problemów wychowawczych z dziećmi na różnym etapie rozwojowym (nastolatki, dzieci wyprowadzające się z domu, usamodzielniające się).
Inne
Psychoterapia kierowana jest również do osób, które:
doświadczają kryzysu emocjonalnego, życiowego
doświadczają zaburzeń lękowych, fobii
mają zespół stresu pourazowego PTSD, doświadczyli traumy
przejawiają zaburzenia psychosomatyczne
mają trudności w radzeniu sobie ze stresem
borykają się z problemami w życiu osobistym lub zawodowym.
Moja oferta adresowana jest do osób dorosłych, młodzieży oraz par. W zależności od problemu, z jakim się borykasz proponuję pracę krótkoterminową, ukierunkowaną na rozwiązanie konkretnej sprawy. Po indywidualnych konsultacjach wspólnie ustalamy jaka forma i długość pomocy jest adekwatna do Twoich potrzeb.
Istnieje możliwość konsultacji oraz psychoterapii w formie online. Więcej informacji na ten temat znajdziesz TUTAJ.
Cennik
Psychoterapia indywidualna (50 min)
Psychoterapia par (50 min)
Interwencja kryzysowa (50 min)
Konsultacja psychologiczna (50 min)
– 250 zł
– 300 zł
– 250 zł
– 250 zł
Kontakt
ARJA Gabinet Pomocy
Psychologicznej i Psychoterapii
Arleta Zielonka
Adres:
ul. 10 lutego 33, IV p. gab. 409
81-364 Gdynia
Godziny wizyt
(po wcześniejszym umówieniu):
pon,śro,pią: 8-16
wto,czw: 12-20
Dane kontaktowe:
telefon: +48 505 091 122
e-mail: arletazielonka@interia.pl
skype: Arleta Zielonka
Nr konta bankowego:
89 1160 2202 0000 0000 3950 5071
